Berika.Net

Berika

İnsana dair

Yanlış beslenmenin mide kanserine neden olduğunu biliyormuydunuz...
Mide kanseri
ile beslenme ilişkisinin araştırıldığı çalışma, yiyeceklere fazla tuz
eklenmesinin 4.2, gün aşırı tuzlu ayran tüketiminin 1.8, tuzlu
tereyağının 1.5, her gün ve her öğün turşu yenilmesinin 7 kat; sucuğun
haftada 1-2 kez tüketilmesinin 3, haftada 1-2 kez hamur tatlısı
tüketilmesinin 7.5 kat risk taşıdığı belirlendi.



Çalışmada, yeşil yapraklı sebzelerin, soğan ve sarımsağın günde bir kez

25.Dünya kış olimpiyatları bu yıl Erzurum da yapılacak..Türkiye, Kış
Oyunları'na (Universiade Erzurum-2011) 11 branşta, 74'ü bayan olmak
üzere toplam 153 sporcuyla katılacak.



27 Ocak-6
Şubat tarihleri arasında düzenlenecek Universiade Erzurum-2011'de
Türkiye, alp disiplini, biathlon, buz hokeyi, curling, kayakla atlama,
kayaklı koşu, kuzey kombine, snowboard, serbest stil kayak, artistik
paten ve sürat pateni olmak üzere bütün branşlarda mücadele edecek.

Birçoğumuzun başı kiloları ile derttedir..zayıflamak isteriz ama bir türlü ya diyete sadık kalamaz yad Za sıkılır diyeti bırakırız..işte size Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse'nin kitabında ele aldığı 40 altın kural..

zayıflama konusunda esas tedavinin davranış değişikliği tedavisi olduğunu düşünen Köse, sağlıklı zayıflama için size 40 altın öneride bulunuyor:



1. Karar vermek

Emziren anne diyetinde annelerin hayvansal proteinlerin yanında bitkisel protein olan fasulye, nohut ve soya almalıdır. Haftada en az öğün olmak üzere balık tüketmelidir.

Ender Saraç emziren anne diyeti

Koşu bandı seçerken, kullanıcı (ağırlık, yaş, boy) ve kullanım süreleriyle ilgili bilgileri mutlaka uzmanlara bildirmek gerekiyor..


Koşu bantları ve koşu bandı fiyatları markalarına göre değişir.. öncelikle alacağınız ürünün servis ağının olması, ayrıca en az 2 yıl garantili olmasına dikkat ediniz..

Koşu Bandı Nasıl Alınır ?

Bir koşu bandı alırken önce amacınızı belirlemelisiniz. Hem yürümek hem de koşmak için, motorlu yani elektrikli koşu bantlarını tercih etmelisiniz.

Motorlu Bir Koşu Bandı Hangi Özelliklere Sahip olmalı?

Güvenlik Sistemi: Tutacaklarının dizaynının güvenli ve konforlu olması gerekir. Egzersiz sırasında bir kazaya sebebiyet vermemek için mutlaka bir emniyet anahtarına da sahip olmalıdır. Söz konusu emniyet anahtarı çekildiğinde, koşu bandı anında durmalıdır.

Zayıflamak yada spor yapmak için koşu bandı mı kullanıyorsunuz..Sağlıklı olmak isterken sağlığınızdan olmamak için spor aletlerini çok dikkatli kullanmalısınız

Prof. Dr. Işık Akgün evde spor yapmanın tüm incelikleri şçyle anlatıyor

Koşu bandı nasıl kullanılmalı ? nelere dikkat edilmeli?
Koşu bandı egzersizi en popüler ve en etkili kardiyo egzersizlerinde biridir. Kullanımı çok kolay olduğu için herkesin ilk tercihidir. Çok yaygın olan bu aleti en verimli şekilde kullanmak için yapılan hatalara dikkat etmek gerekiyor. Koşarken duruşunuzun düzgün olması kas ağrılarını ve sakatlanma riskini en aza indiriyor.

Hata 1: Koşu bandının üstüne çıkarken

Sunumda Gençlik ve Spor Bakanı Kılıç, “Dopinge sıfır toleransla yaklaşıyoruz”, Prof. Erdener de “Artık böyle haberler duymayacaksınız” dedi ancak IOC heyeti için bu garantiler yeterli olmadı.

İstanbul'un 2020 Olimpiyatları'nı düzenleme şansını finalde kaybetmesinin ardından yapılan değerlendirmelerde işin Tokyo'ya gitmesine neden olarak siyasi verilerle birlikte dopingin Türk sporunu sarıp sarmalamasının da büyük etki yaptığı gösterildi.

Dünya'da çeşitli ülkeler termal turizmin insan sağlığında önemli bir yeri olduğunun bilincinden hareketle termal turizm konusuna önem vermektedir. Termal turizm amaçlı olarak senede Almanya ve Macaristan'a 10 milyon kişi, Rusya'ya 8 milyon kişi, Fransa'ya yaklaşık 1 milyon, İsviçre'ye 800 bin kişi gitmektedir. 126 milyon nüfuslu Japonya'nın Beppu şehrine sadece 13 milyon kişi termal turizm amaçlı olarak gitmektedir.

Avrupa'da birçok tedavi edici kaplıca merkezi mevcuttur. Almanya, Fransa, İsviçre, İtalya, Yunanistan, Rusya, Macaristan ve Çek Cumhuriyeti gibi ülkeler başta gelmektedir.

Termal turizm Avrupa ülkelerinden Almanya'da önemli sektör haline gelmiştir. 263 adet resmi belgeli termal merkez bulunan Almanya'da tesislerin toplam yatak kapasitesi 750.000'dir. Almanya'nın Stuttgart kentinde bulunan Das Leuze Kaplıca ve Rekreasyon Tesislerini yaz aylarında günde 8000 kişi ziyaret etmektedir.

Dünya nüfusu yaşlanmaktadır
Yaşlı nüfus atışına bağlı olarak kronik hastalıkların oranı da artmaktadır

Kronik hastalıkların %90’ından fazlasında fayda olduğu bilimsel olarak kanıtlanan alternatif tedavinin dünyada kabul görmesi, termal tedaviye dünyanın her bölgesinden talebin patlamasına yol açmıştır

Bu amaçla yılda Almanya ve Macaristan'a 10 milyon kişi, Rusya'ya 8 milyon kişi, Fransa'ya yaklaşık 1 milyon, İsviçre'ye 800 bin kişi gitmektedir.

Kaplica Mineralize termal suların ve bunlara ait çamurların, banyo, içme, solunum yolu ile kullanılması, ayrıca iklim kürü, fizik tedavi, rehabilitasyon, mekanoterapi, beden eğitimi, masaj, psikoterapi, diyet vb. yan tedavilerle birleştirilmesi ile oluşturulan kür uygulamalarının uzman hekim denetiminde yapıldığı sağlık tesisleridir.
Madensuyunun yer yüzüne çıktığı kaynağa kaynarca, madensularından yararlanmak üzere kaynarcaların çevresinde kurulan tesislere de genel olarak kaplıca ya da ılıca denmektedir. Kaplıca sularından banyo ve içme kürleriyle yaralanılmaktadır.

En eski kaplıcalar İ.Ö.500 yıllarına kadar ulaşmaktadır. Hipokrat (460-370) romatizmal hastalıkların ve sarılığın tedavisi amacı ile kaplıca ve içmeceleri önermiştir.
Belçika'nın Roma denetiminde olan doğu bölümündeki kaplıcaları ile ünlü bir kent olan "Spa" değişik dillerde kaplıcanın karşılığı olarak kullanılagelmiştir. Roma hamamlarında kaplıca sularından yararlanılması kapalı kaplıca binalarının yaygınlaşmasını sağlamıştır. Çok eski çağlardan beri Anadolu'da kaplıca sularından yararlanılmaktadır. İ.Ö. 800 yıllarında kaplıcalar İngiltere'de tedavi amacıyla kullanılmıştır.

Avrupa'da kalp hastalarına karbondioksitli gaz içeren kaplıcalar öneriliyor. Afyon'daki Gazlıgöl Kaplıcası iseböyle bir amaç için bulunmaz cennet. Ayrıca içme olarak kullanıldığında karaciğer ve böbreklere iyi geliyor

Afyon'un Gazlıgöl Beldesi'ndeki Gazlıgöl Kaplıcası'nın antik çağlardaki adı 'Şifalı Frigya'. Gazlıgöl Kaplıcası, karbondoksit açısından oldukça zengin. Bu kaplıcanın suyunda çözünmüş halde karbondioksit gazı var. Söz konusu özelliği nedeniyle kalp ve damar hastalıklarının tedavisinde banyo şeklinde kullanılan en ideal su olarak kabul ediliyor.

İ.Ü İstanbul Tıp Fakültesi Tıbbi Ekoloji ve Hidroklimatoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Zeki Karagülle, Avrupa'da kalp hastalarına karbondioksitli kaplıca önerildiğini beliterek 'Avrupa'da ekip çalışması yapılıyor. Hastalar bu tür kaplıcalara doktor kontrolünde yönlendiriliyor.

Efsaneye göre, Kral Midas her şeye sahip olmasına rağmen hiç çocuğu olmayan bir Kralmış. Kral bu duruma çok üzüldüğünden gece gündüz Tanrı'ya yakarıp yalvarırmış bir çocuğu olması için. Nihayet Kral Midas'ın dünyalar güzeli bir kızı olmuş. Kral'ın kızı Suna; genç kızlığa adım attığı yıllarda illet bir hastalığa yakalanmış. Bu güzel kızın vücudunda çıbanlar çıkmış. Bu sulu çıbanları hiçbir hekim iyileşti-rememiş. Ağrısına ve sızısına ve bir türlü iyileşmeyen bu yaraların üzüntüsüne dayanamayan güzel kız Suna; yollara düşmüş. Dağ tepe demeden gezip dolaşır olmuş. Kral Midas, kızını kollamaları için peşinden gözcü yollamış. Kralın toprakları içindeki Afyon yakınlarına kadar gelmiş güzel kız. Tam yaz aylarında olduğu için Suna çok susamış. Biraz su içebilmek için su aramış. Şu an Gazlıgöl kaplıcasının bulunduğu yerlerde yeşilliklerle çevrili bir su görmüş. Susuzluktan kavrulan kızcağız, çevresindeki bataklığa aldırmadan koşmuş suya. Eğilerek o sudan kana kana içmiş. Bir de bakmış, suyun değdiği yerlerde bir tatlı gıcıklanma, bir sancı kesilme, bir huzur oluşmuş. Güzel kız atmış kendini suyun içine. Ağrıları yavaşlamış. Sudan çıkıp günlerdir uykusuz ve yorgun olduğundan uzanıvermiş oraya ve derin bir uykuya dalmış.