Berika.Net

Berika

İnsana dair

Daha güçlü tırnaklara ve ellere sahip olmak mi istiyorsun? İşte öneriler…

Tırnaklarını canlandır

Kuruyan, pul pul ayrılan tırnaklar varsa, gliserinden faydalanabilirsin. Birkaç damla saf gliserinle eşit miktardaki limon suyunu karıştır. Bu karışımı her gün tırnaklarına sür. Canlı parlak ve sağlıklı tırnaklar için bundan daha iyi bir yol olamaz.

Ellerini yumuşat

Yumuşacık ellere sahip olmak istiyorsan, 1 adet yumurta sarısını, 1 tatlı kaşığı baj ile kepek ununu bir kaba koyarak karışa» Hazırladığın bu karışımı ellerini ovalayarak peeling yaparmış gibi uygula. Sonrasında ellerini ılık su/ile yıka. Ellerinin çok daha yumuşak ocuğunu göreceksin.

Ellerini Dinlendir

Ellerini şımartmak mı istiyorsun? Öyleyse sıcak suyu, 1 tatlı kaşığı sodayı ve 1 tatlı kaşığı karbonatı karıştır. Yaptığın karışımı içine ellerini koyabileceğin bir kaba dök ve ellerini 15 dakika bu kabın 'içinde beklet.

Kırışıklık ya da selülit, problem ne olursa olsun, dermaroller güzellik alanında mucizeler yaratan bir uygulama. Ağrısı, acısı olmayan bu yöntem, en az 5 yaş gençleştiriyor.

Yüzlerce yıllık akupunktur teknolojisine dayanan yöntem, vücudun birçok bölgesine uygulanabiliyor. Çizgi ve kırışıklıkların tedavisinde, çatlakların, skarların ve selülitin yok edilmesinde birebir. Türkiye'de yeni yeni uygulanmaya başlayan bu tedaviyle ilgili Levent Cerrahi ve Tanı Merkezi Dermatoloji Uzmanı Arpi Tırpancı'ya sorduk:

- Dermaroller nedir?

Dermaroller silindir tarzı bir tambur üzerine kullanılan amaca göre değişen sayı ve sırada dizilmiş son derece ince, özel tasarlanmış çelik iğnelerden oluşan bir işlem aracıdır. İğnelerin tasarımı ve özelliği deriye girecek derinliği ve dolayısıyla işlemin etkinliğini sağlar. Dermaroller'la yapılan işlem çeşitli isimlerle anılabilir. Mezorolle, microneedling, CIT (Kollagen indüksiyon terapi) gibi.

Malzemeler

1/2 paket makarna
1 su bardağı mayonez
1 su bardağı sarımsaklı yoğurt
8 adet küçük salatalık turşusu
5 adet sosis
Küçük kutu konserve havuç
Küçük kutu konserve mısır
Küçük kutu konserve bezelye
1 çorba kaşığı sıvı yağ
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
100 gr. yeşil zeytin
Tuz
Karabiber

Hazırlanışı

Makarnaları haşlayın. Sosisleri, salatalık turşularını, maydanozu ve dereotunu küçük küçük doğrayın. Zeytin çekirdeklerini çıkartın ve onları da doğrayın. Bütün malzemeleri bir kaba boşaltın ve karıştırın. Karışım yaparken makarnanızın soğuk olmasına, yeşilliklerinizin rengini bozmaması için dikkat ediniz.

Her genç kız, ''rüya gibi'' bir gelinliğin içinde ''masal prenseslerini'' andırmayı hayal eder...

Modacılar, gelinlik seçerken önem verilmesi gereken ilk kuralı, gelinliğin kişiye özel olması ve vücut tipine uygun seçilmesi şeklinde özetlese de, tercihler biraz da ait olunan topluma göre değişiyor. Dünyanın önde gelen gelinlik üretim merkezlerinden biri olan İzmir'de gelinlik tasarımcıları, Arapların en çok ''gösterişli'', Avrupalıların ''sade'', Türklerin ''ikisinin ortası'' gelinlikleri tercih ettiğini söylüyor.

1986 yıldır tekstil sektöründe faaliyet gösteren, Relactive ve Gelin Moda markalarını bünyesinde bulunduran Yörek Tekstil AŞ Yönetim Kurulu Başkanı Emre Yörek, konuya ilişkin AA muhabirine yaptığı açıklamada, dünyanın farklı kültürlerindeki insanların farklı tarz gelinlikleri tercih ettiğini söyledi.

Malzemeler

1 kilo incir
1 kilo toz şeker
4-5 adet karanfil
1 yemek kaşığı limon suyu
4 su bardağı su

Hazırlanışı

Önce incirleri soyun ve geniş bir tencerede 20 dakika kaynatın. Haşlanan incirlerin suyunu süzün, soğuduğunda hafifçe sıkın ve acı suyunu akıtın. Suyu, şekeri ve karanfili geniş bir tencereye koyup kaynatın. Şeker iyice erisin. Şerbet kıvamını alınca incirleri ekleyin ve 25 dakika pişirin. Son olarak limon suyunu da ekleyip 5 dakika daha pişirin.

Hazreti Fatımatüzzehra (r.a.) Hazretleri bir gün babası Peygamberimiz (SallAllahu Aleyhi Vesellem)'e:

— Babacığım cennete en önce kadınlardan kim girecek? diye sordu.

Peygamberimiz (s.a.s.):

— Falan mahallede bir kadın var. O kadın ilk cennete girecek kadındır, buyurdular.

Hazreti Fatıma çok merak etmişti:

— Benden de mi evvel girecek babacığım? diye sordu. Hazreti Peygamberimiz:

— Senden de evvel girecek, istersen git de bir tanış. O zaman sen de neden önce onun gireceğini öğrenirsin, buyurdular.

Hazreti Fatıma'nın o kadın hakındaki merakı iyice artmıştı. Bir gün kadının evini sora sora buldu, kapısını çaldı, içerden ihtiyar bir kadın sesi duyuldu:

— Kim o?

Hazreti Fatıma, kendisini tanıtıp görüşmek istediğini söylediğinde kadın:

Malzemeler

2 bardak tercihan baldo pirinç
35 gr. tereyağı
35 gr. margarin
2 ½ bardak kaynar et suyu
Tuz ve çok az karabiber
1 ufak soğan
100 gr. iç badem
1 tablet et suyu

Hazırlanışı

Pirinci yıkanmadan üzerini iyice örten 1 çorba kaşığı tuz katılmış sıcak su içinde bir saat kadar bekletin. Suyunu süzün ve tuzunun gitmesi için iyice yıkayın. Pirinçlerin kırılmaması için el ile fazla ovuşturmayın.

Tencerede yağı eritip kızdırdıktan sonra pirinçleri tencereye koyun. Beş dakika boyunca karıştırarak pirinçleri tane tane olana kadar kavurun. Sonra 2,5 bardak kaynar suya, tuz ve karabiberi koyarak bir iki defa karıştırıldıktan sonra tencerenin kapağını kapatarak, harlı ateşte pişirin.

Avustralyalı bilim adamları, belirli ölçülerde düzenli çay tüketiminin tansiyonu düşürdüğünü ispatladı.

Dr. Jonathan M. Hodgson başkanlığındaki ekibin yaptığı, sonuçları Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırmada, 35 ile 75 yaş arasındaki, tansiyon değerleri normal denekler kullanıldı.



Deneklere önce dört hafta boyunca her gün üç fincan çay içirildi. Dört haftanın ardından deneklerin yarısı aynı miktarda çay içmeye devam ederken, diğer yarıya, tat ve kafein miktarı açısından aynı olan placebo çay verildi.



Gerçek çay içenlerde üç ay sonra sistolik basıncın (büyük tansiyon) 2,7 mmHg, altı ay sonra 2 mmHg düştüğü görüldü. Diastolik basınçta (küçük tansiyon) ise üç ay sonra 2,3 mmHg ve altı ay sonra 2,1 mmHg azalma tespit edildi

Malzemeler

3 tane ayva
4 çay bardağı şeker
2 çay bardağı su
3 tane karanfil
1 çay bardağı ceviz
Limon

Hazırlanışı

Önce ayvaları yıkayın ve kabuğunu soyun. Küp küp doğrayıp tencereye koyun. Üzerine 2 fincan su ekleyip pişirin. Ayvalar pişince, üzerine toz şeker ve karanfili ilave edin ve pişirmeye devam edin. Kıvamı olunca içine limon ve cevizleri de ekleyin. Birkaç dakika daha pişirip ocaktan alın.

Kış aylarında deriyi etkileyen en önemli faktörler soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, çevre kirliliği, kalın, yünlü, sentetik giysiler ve cilt temizliğinin (banyo, yıkama) yaz aylarından daha seyrek yapılmasıdır. Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü Dr. Buket Pençe bu sorunlara engel olmak için cilde nasıl bakım yapılması gerektiği hakkında bilgiler veriyor.

Derimizin hava ile temas eden açık bölgeleri (yüz, eller) kışın kurumakta, kızarmakta, hassaslaşarak çatlayabilmektedir. Alerjik kişilerde yünlü, sentetik, deri giysilere karşı kontakt dermatitler kış aylarında daha sık görülmektedir. Derinin üzerinin giysiler, ter, yağ salgısı ile sürekli örtülü olması yağ bezi hastalıklarının(akne, sebore, milium kistler) artmasına neden olmaktadır. Lipofilik mantar hastalıkları pitriasis versikolor(samyeli hastalığı) ve nem artışına bağlı intertriginöz(vücuttaki kıvrım yerleri) bölge enfeksiyonları daha sık oluşabilmektedir. Bu sorunlara engel olabilmek için deri bakımında izlenebilecek 10 adım aşağıdaki şekilde sıralanabilir:

Temizlik: Yüz ve vücudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.

Cerrahi tekniklerde sağlanan ilerlemeler, uygun ve iyi eğitim almış olan el cerrahının rekonstrüksüyonun temel prensiplerini uygulayarak aynı zamanda fonksiyonu düzeltebilmesini sağlamıştır. Romatoid El tedavisinde cerrahi yaklaşım çok iyi planlanmalı bunun yanında konuyla ilgili diğer branş uzmanları ile (romatolog, psikoterapist) sürekli uyum halinde çalışılmalıdır.

Romatoid artrit hastalığı, el eklemlerinde sürekli ve ilerleyen bir tahribat yapar. Özellikle eklem yüzeylerinde sinovit oluşur. İltihabi süreç, ilerledikçe komşu dokulara yayılarak kıkırdak, eklem bağları, ve kapsül etrafı dokulara yayılır. Olay, eklem kıkırdağında direkt olarak tahribat yaparken, kemik dokunun uç kısımlarına yakın damar kanallarını da etkileyerek eklemi oluşturan ksımılarında kistler oluşturur.

Malzemeler

300 gr derisiz tavuk göğsü
1 adet (100 gr) kuru soğan
20 adet (150 gr) taze fasulye
1 su bardağı (75 gr) taze bamya
1 adet (100 gr) yeşil kabak
3 adet (300 gr) domates
5 adet (50gr) yeşil sivri biber
5-6 diş sarımsak
4 yemek kaşığı (20gr) sıvı yağ
1 su bardağı su
Tuz

Hazırlanışı

Tüm sebzeleri ve soğanı temizleyip yıkayın. Domateslerden iki tanesini ve soğanları irice doğrayın. Sivri yeşil biberlerin sap ve çekirdeklerini ayırın. Biber, fasulye ve kabağı doğrayın. Kuşbaşı doğranmış tavuk etlerini güvecin dibine yayın. Üzerine doğranmış sebzeleri ve ayıklanmış bamyaları yerleştirin. Sarımsakları ilave edin. Kalan domatesleri halka halka doğrayıp üzerine yerleştirin. Yağı sebzelerin üzerine dökün. Tuz ve sıcak suyu koyup üzerini folyo ile kapatın. Önceden ısıtılmış 180-200°C fırında yaklaşık 1,5 saat kadar pişirin. Sıcak olarak servis edin.

Kadınların büyük bölümünün hayatını karartan, göbek altındaki bölgede uzun süre geçmeyen ''pelvik ağrı''nın tedavisinde, yeni yaklaşımlardan biri olan ''Luna Yöntemi'' ile ''yüz güldürücü'' sonuçlar alındığı bildirildi.

Türk Jinekoloji ve Obstetrik Derneği Başkanı Prof. Dr. İsmail Mete İtil, basit gibi görülen ağrıların kimi zaman son derece kompleks olabildiğini ve tedavilerinde güçlük çekilebildiğini söyledi.

Kadınların çok büyük bölümünde, göbek altındaki bölgede görülen ve uzun süre geçmeyen ''pelvik ağrı''nın da bu tür ağrılardan olduğunu kaydeden İtil, bunun hem yakınması olan kadınları, hem de pelvik ağrıyı tedavi etmeye çalışan hekimleri son derece yorduğunu anlattı.

Pelvik ağrı gibi geçmeyen ağrıların şiddetinin ve süresinin değiştiğini ifade eden İtil, şunlara dikkati çekti:

Bir kadının bacak bacak üstüne atması zarif ve şık bir görüntü verebilir, ancak bunun ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu biliyor muydunuz?

Merkezi Malezya’da bulunan ve Çin genelinde de faaliyet gösteren M.J. Sağlık Yönetimi Merkezi adlı kuruluşun raporunda, bacak bacak üstüne atmanın kan akışını engellediği, buna bağlı olarak kan pıhtılaşması, bel burkulması ve incinmesi, omurga disklerinin kayması ve skolyoz (omurgada anormal eğrilik) gibi ciddi rahatsızlıklara neden olduğu bildirildi.

18 bin 61 kişiye uygulanan anket sonucunda yayımlanan raporda, modern toplumun standart alışkanlıklarının insan sağlığına etkileri araştırıldı.

Yaşlıların uyandıktan sonra tansiyon aniden düştüğü ve muvazene kaybına neden olduğu için yataktan hemen kalkmamaları önerilen raporda, yaşlıların uyandıktan sonra en az üç dakika daha uzanarak beklemeleri ve yavaş bir şekilde yataktan doğrulmaları istendi.

Amerikan New York Times gazetesi, mikropların bilim adamları tarafından henüz tam olarak çözülememiş gizemli dünyasıyla ilgili bilinmeyen noktaları ve bu konudaki yeni keşifleri derledi...

* Vücudumuzda, hücrelerden 10 kat daha fazla mikrop var.
* İnsanın ağız bölgesinde 500-1000 arası mikrop türü bulunuyor. Bunlardan yalnızca 100-200 tanesi başka bir insanın ağzında yaşayabiliyor. Bir insanın sol elinde yaşayan mikropların yalnızca yüzde 17’si sağ elinde de yaşayabiliyor.
* Doğduğumuz andan itibaren vücut mikroplarla tanışıyor. Anne karnında steril olan bebekler doğum aşamasında mikropları vücuduna almaya başlıyor. Normal doğumla doğan bebek doğum kanallarındaki mikroplara maruz kalırken, sezaryenle doğan bebeğin vücudu yetişkin derilerinde bulunan mikroplarla kaplanıyor.
* Sezaryenle doğan çocukların astım ve alerjiye yakalanma risklerinin daha yüksek oluşu, kimi uzmanlar tarafından bu bebeklerin annenin doğum kanalındaki mikropları alamamasıyla ilişkilendiriliyor. Zire mikroplar bağışıklık sisteminin gelişmesinden en önemli unsurlardan biri olarak görülüyor.