Berika.Net

Berika

İnsana dair

Bebeklerde genelde 9 aylıkken demir eksikliği olup olmadıgı yönünde saglık ocakları yada aile hekimliklerinde kan testi yapılyor..Bu test bebeginiz için oldukça önemli ..Eger bebeginizde demir vitamini eksikligi varsa raşitizm olabilir..
Raşitizm, D vitamini yetersizliğine bağlı olarak kemiklerde kalsiyum ve fosfor depolanmasındaki problemle açığa çıkan şekil bozukluğudur. Genellikle yenidoğan ve 2 yaş arası çocuklarda görülür.

D vitamini eksikliğinden kaynaklanan Raşitizm yani kemik zayıflığı her yaşta görülebilcegi gibi daha çok gelişim aşamasında bebeklerde ve çocuklarda görülür.

Raşitizm, D vitamini yetersizliğine bağlı olarak kemiklerde kalsiyum ve fosfor depolanmasındaki problemle açığa çıkan şekil bir kemik hastalığı. Genellikle süt çocuklarında görülüyor.

D vitamini kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. Raşitizm nedir?

Bebekler D vitamini alabilmek için günün belirli saatlerinde mutlaka güneş iğığından fayadlanadırılmalı..Vücudun D vitamini gereksinimi, büyük ölçüde güneş tarafından sağlanır. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Ancak, çocukların güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde uzun süre güneşte kalması, fayda yerine zarar verir.

Trt çocukta yayınlanan pepee çizgi filminin 2.cisi yakında yayına girecekmiş..
ayşe şule bilgiç'in 2.yapımı olan çizgi film pepeenin devamı yani büyümüş hali mi yokda yeni bri karakter ve pepee den bagımsız mı henüz net bir bilgi yok..
pepee 2-6 yaş grubuna yönelik bir yapım.. 2. karakterin ise 6-9 yada daha üzerine hitap eden bir yapım olacagı söyleniyor..belkide caillou da oldugu gibi pepee büyüyüp okula gidecektir bakalım ...

Trt çocuk Osmanlıyı bir çocuk gözünden miniklere aktaracak ..
Çınar isimli 10 yaşındaki bir çocugun hikayesi yakında trt çocukta yayında olacak..Çınar karakterinin diğer çizgi karakterlerden farkı osmanlıyı anlatacak olması..

Çınar 10 yaşında ilköğretim dördüncü sınıf öğrencisi... Bu sevimli çizgi karakter, maceralarında Osmanlı dönemi ile günümüz arasında sık sık yolculuğa çıkacak.

Geçmiş ile gelecek arasındaki bu yolculuklar sayesinde izleyenler birbirinden heyecanlı serüvenlere tanık olacak.

Bahar geldi yaz havalar ısındı..güneş yakıcılığını ve sıcaklıgını hissettiriyor iyiden iyiye..Sıcakların ve yazın gelmesi artık daha fazla dışarıda zaman gecirecegimiz anlamınada geliyor..Yaz aylarında dışarı çıkarken özellikle çocuklarımızı çıkartırken dikkat etmemiz gerken husus güneşin zararlı ışınlarına karşı korunmak cocuklarımızı korumak..

Çocuklar 6 aydan itibaren corba ,yogurt ,meyve püreleri gibi ek besinler almaya başlayabiliyor..1 yaşından sonra birçok besini tüketebiliyor ama mümkünse 2 yaşına kadar emzirmeye de devam etmek sağlıgı açısından faydalı olacaktır..

2 yaşından sonra ise belirli besin gruplarını düzenli tüketmelidir..işte 1 - 3 Yaş Çocuk Beslenmesi nasıldır?Bu dönemde de çocuklar günde dört öğün beslenmeli, temel besin gruplarından (süt ve sütlü gıdalar .. etler, yumurta ve

Çocukların iki yaş dönemine doğru kendilerinin bağımsız birer birey olduklarının farkına varmaya başladıkları bir dönemdir.. Bu bağımsızlık duygusu bu yaş döneminde çocuğun çevresindekilerle çatışmaya girmesine, her konuda onlarla inatlaşmasına sebep olabilir.

Kalsiyum özellikle çocuklarda kemik gelişimi ve kaslar için oldukça gerekli ve tüketilmesi gereken besin kaynagıdır..çocuklar için hangi gıdalar kalsiyum içerir hangilerini daha fazla tüketmek lazım ..işte Kalsiyum içeren yiyeceklerin listesi

Özellikle kalsiyum açısından en zengin içerige sahip olan süt sadece çocuklar için degil yetişkin bireyler içinde oldukça faydalıdır..günlük en az 1 bardak süt tüketilmesi hem kalsiyum almak hemde kemik güçlendirmek içinde tavsiye edilir..
Peki süt te vücudumuz için nasıl vitaminler var.sütün yararları nelerdir..Süt, başta gelişme çağındaki çocuklar olmak üzere, 7'den 70'e herkesin vücudu için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran, vazgeçilmez tek besin kaynağıdır.

Günlük düzenli süt içmelimiyiz? sütün çocuklar ve özellikle kadınlar için faydaları nelerdir?
Her gün çocukların 2 – 3 su bardağı, yetişkinlerinse 1 – 2 su bardağı süt tüketmeleri sağlık açısından çok değerli. Bu konuda yapılmış çok fazla araştırma var ve ben bazılarını sizin için özetledim.

Eskilerden beri yenidoğan bebekler özellikle kırkı çıkana kadar kundaklanırdı..

Peki Kundak kundaklamak nedir ? Dış koşullardan korumak amacı ile geniş bez parçası (kundak bezi) yardımıyla bebeğin kol ve bacaklarının sıkı bir şekilde sarmalanmasına kundak adı verilir.

Eskilerde bebeklerin kundaklanmasının nedeni eli ayagı düz olsun yamuk olmasın mantıgıdır..oysaki sıkı sıkı bebegi paketler gibi sarmalamak bebek için yararlı olmayıp sağlık açısından ciddi zararları vardır..

Kalsiyum deposu besinlerin başında yer alan yogurdun faydaları ve insan vücudu için yararları sayılamayacak kadar çok..Yoğurt, sabahtan akşama kadar günün her saatinde yenebilecek harika bir gıdadır.Yoğurt daima suyuyla birlikte yenmelidir.Süzme yoğurtta "B" vitamini kalmaz.Çünkü,vitaminler hep yoğurdun suyundadır.

Şeker hastaları için yararlı bir besindir.Şeker hastalarına verilecek yoğurt, ekşimiş olmamalı ve kaymağı alınmış olmalıdır.
Sabahleyin kahvaltıdan sonra yenen yoğurt,sindirimi

Özellikle kalsiyum açısından zengin olan sofraların vazgeçilmez besini peynir, birçok biçimde hayatımızda yer alan çok yönlü yiyeceklerden biridir. İştah açıcılarda, böreklerde, tatlılarda, ana yemeklerde, çorba ve makarnada kahvaltıda birçok şekilde kullanılır. Peynir, neredeyse her hayvanın inek, koyun, keçi, deve ve manda sütünden yapılabilen çok eski bir yiyecektir.

Kahvaltıların vazgeçilmez besini yumurtanın faydası yararı içindeki vitamin oldukça fazla..Hayvansal kaynaklı bir besin olmasına rağmen yumurtanın yağ içeriği düşüktür. Büyük bir yumurtada 4,5 gram civarında yağ bulunur. Bunun 1,5 gramı doymuş yağ asitleri, diğer kısmı ise, doymamış yağ asitleri şeklindedir. Görüldüğü üzere yumurta, kalp-damar hastalıkları için risk faktörü olan doymuş yağ asitlerini düşük oranda içerir ve toplam yağ miktarı düşüktür. Bir yumurta sarısında 213 mg kolesterol bulunur.